हमारे शरीर में 60 प्रकार के अंग होते हैं जिनमें cancer के symptoms हो सकती है। According to Scientific researches, रोग सौ से भी अधिक प्रकार के होते हैं। जिनमें से कुछ निम्न रक्त रोग, थायरॉइड मैलिग्नेंसी, स्किन मैलिग्नेंसी, बोन मैलिग्नेंट ग्रोथ, बेस्ट डिजीज, ओरल मैलिग्नेंसी, सरवाइकल मैलिग्नेंसी, प्रोस्टेट मैलिग्नेंसी आदि के अनुसार हैं।
Some symptoms of cancer in your body that give indications of having cancer.
आपके शरीर में कैंसर के कुछ लक्षण जो कैंसर होने का संकेत देते हैं।
1- Anemia
2- urine में खून आना
3- लगातार headache होना
4- शरीर के किसी हिस्से में गांठ
5- अल्सर और ग्रंथियों में सूजन
6- मौजूदा तिल में परिवर्तन
7- निगलने में कठिनाई
8- लगातार खांसी आना
9- घाव जो ठीक नहीं होते
10- बिना कोशिश किए वजन घटाना
11- आपकी त्वचा में परिवर्तन
12- असामान्य रक्तस्राव
13- Vaginal bleeding or discharge/ योनि से खून बहना या डिस्चार्ज होना
14- भूख में बदलाव
15- पेट दर्द और सूजन
16- स्तन परिवर्तन
and many more....
कैंसर का निदान कैसे करें
* Cancer Diagnosis
* CT Scan
* Biopsy
* Cancer Diagnosis Without Biopsy
* CEA Test
7. Smocking न करे-
जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें कुछ स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है और धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कुछ बीमारियां होती हैं। कुछ स्वास्थ्य समस्याएं तत्काल होती हैं, जबकि अन्य समय के साथ विकसित होती हैं। नीचे धूम्रपान के कुछ हानिकारक स्वास्थ्य प्रभाव दिए गए हैं जिनके बारे में महिलाओं को जागरूक होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
Reproduction - प्रजनन संबंधी मुद्दे
धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में धूम्रपान करने वाली महिलाओं की संभावना अधिक होती है:
* अधिक अनियमित या दर्दनाक माहवारी होना।
* कम एस्ट्रोजन का स्तर होता है, जिससे मिजाज, थकान और योनि का सूखापन हो सकता है।
* कम उम्र में रजोनिवृत्ति से गुज़रें, और इसके लक्षण बदतर हों।
* गर्भवती होने में परेशानी होती है।
Respiratory Issues
धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों को
chronic obstructive pulmonary disease (COPD) होने की संभावना अधिक होती है। इस बीमारी के कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है और यह समय के साथ बिगड़ती जाती है। COPD का कोई इलाज नहीं है।
* पुरुषों की तुलना में महिलाओं में कम उम्र में गंभीर COPD विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
* हर साल COPD से पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं की मृत्यु होती है।
Heart related issues
जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है - जो संयुक्त राज्य अमेरिका में महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए मृत्यु का नंबर एक कारण है। 50 वर्ष से कम आयु के लोगों के लिए हृदय रोग के अधिकांश मामले धूम्रपान से संबंधित हैं।
* धूम्रपान करने वाले पुरुषों की तुलना में 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिला धूम्रपान करने वालों में हृदय रोग से मरने का जोखिम थोड़ा अधिक होता है।
* जो महिलाएं मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करते समय धूम्रपान करती हैं, उनमें हृदय रोग का खतरा बहुत बढ़ जाता है। यह 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है।
* धूम्रपान करने वाले पुरुषों की तुलना में, धूम्रपान करने वाली महिलाओं में पेट की महाधमनी धमनीविस्फार से मरने का अधिक जोखिम होता है, जो मुख्य रक्त वाहिका का कमजोर होना है जो हृदय से शरीर तक रक्त ले जाती है।
Cancer
जो लोग धूम्रपान करते हैं, उनमें फेफड़े, अग्नाशय, गुर्दे, यकृत, गले, मूत्राशय और कोलोरेक्टल कैंसर जैसे कई कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। महिलाओं के लिए विशेष रूप से धूम्रपान और कैंसर के बीच संबंध के बारे में अधिक जानकारी नीचे दी गई है।
* धूम्रपान सर्वाइकल कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है।
* धूम्रपान महिलाओं और पुरुषों में फेफड़ों के कैंसर से होने वाली मौतों का कारण बनता है। स्तन कैंसर सहित किसी भी अन्य कैंसर की तुलना में फेफड़ों के कैंसर से अधिक महिलाओं की मृत्यु होती है। युवा पुरुषों की तुलना में अब युवा महिलाओं (उम्र 30-49) में फेफड़ों के कैंसर के अधिक नए मामले सामने आए हैं।
जब आप धूम्रपान मुक्त हो जाते हैं, तो आपका मन और शरीर तुरंत ठीक होना शुरू हो जाएगा। धूम्रपान छोड़ने से आपका मूड बेहतर हो सकता है और आपको अपने पसंदीदा काम करने के लिए अधिक ऊर्जा मिल सकती है। यह भविष्य में कुछ बीमारियों के होने के आपके जोखिम को भी कम करता है। छोड़ने से लाभ प्राप्त करने में कभी देर नहीं होती।
धूम्रपान और गर्भावस्था
धूम्रपान करने वाली महिलाओं को गर्भवती होने में मुश्किल हो सकती है। यदि आप गर्भवती हो जाती हैं, तो धूम्रपान से निकलने वाला निकोटीन आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि गर्भावस्था के दौरान एक बच्चा निकोटीन के संपर्क में आता है, तो यह जन्म से पहले और बाद में उनके विकास को प्रभावित कर सकता है।
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से बच्चे को कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
* बहुत जल्दी पैदा होने का उच्च जोखिम।
* कटे होंठ या कटे तालु जैसे गंभीर जन्म दोषों का अधिक जोखिम।
* स्वस्थ जन्म वजन की कम संभावना।
* जन्म से पहले और बचपन में मस्तिष्क के सामान्य विकास की संभावना कम होती है।
* अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम से मरने की अधिक संभावना है।
धूम्रपान छोड़ने वाली महिलाएं गर्भावस्था और जन्म के दौरान अपने और अपने बच्चे के लिए एक स्वस्थ विकल्प बना रही हैं। धूम्रपान छोड़ने से गर्भपात (गर्भावस्था का नुकसान) और अस्थानिक गर्भावस्था (एक खतरनाक स्थिति जब भ्रूण गर्भाशय के बाहर प्रत्यारोपित होता है) का खतरा कम होता है।
8. Contraceptive pills का regular इस्तेमाल न करे।
Birth control pills जन्म नियंत्रण का एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। Pills लेने वाली अधिकांश युवा महिलाओं का कोई भी बहुत कम दुष्प्रभाव नहीं होता है। गोली लेते समय कुछ महिलाओं को जो दुष्प्रभाव होते हैं उनमें शामिल है
* अनियमित मासिक धर्म रक्तस्राव (Mini-pill के साथ अधिक सामान्य)
* Nausea, सिरदर्द, चक्कर आना, और स्तन कोमलता
* मनोदशा में बदलाव
* रक्त के थक्के (35 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं में दुर्लभ जो धूम्रपान नहीं करते हैं)
* मुंहासा
* पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग या स्पॉटिंग
* सूजन
* आपकी सामान्य सीमा से ऊपर रक्तचाप
* डिप्रेशन
* थकान
* चक्कर आ
* तरल अवरोधन
* सरदर्द
* बढ़ी हुई भूख
* अनिद्रा
* मेलास्मा (चेहरे पर काले धब्बे)
* मिजाज़
* जी मिचलाना
* स्तनों में कोमलता या दर्द
* उल्टी करना
* Weight gain
9. अपने periods cycle को notice करे।
* एक अवधि है जो 7 दिनों से अधिक समय तक चलती है
* 2 घंटे के भीतर पैड या टैम्पोन के माध्यम से खून बहना
*रात के दौरान पैड या टैम्पोन बदलने की जरूरत है
* एक चौथाई से बड़े रक्त के थक्के, या कोई अन्य बड़ा सिक्का पारित करें
भारी रक्तस्राव एक हार्मोन असंतुलन या एक स्वास्थ्य स्थिति का संकेत दे सकता है जो गर्भाशय को प्रभावित करता है।
2. Spotting- पीरियड्स के बीच में स्पॉटिंग या योनि से कोई खून बहना, एक स्थिति का संकेत दे सकता है
3. Skipped periods- तनाव, अत्यधिक व्यायाम और जन्म नियंत्रण के कुछ रूप मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकते हैं और मासिक धर्म के छूटने का कारण बन सकते हैं। यदि कारण अस्थायी है, तो किसी व्यक्ति की अवधि अगले महीने सामान्य रूप से वापस आ सकती है।
गर्भावस्था के कारण पीरियड्स रुक जाते हैं, और जब तक महिला स्तनपान समाप्त नहीं कर लेती, तब तक वे फिर से शुरू नहीं हो सकती हैं।
4. Breast tenderness/ स्तन कोमलता- एक अवधि के दौरान हल्के स्तन कोमलता की उम्मीद की जा सकती है।
हालांकि, स्तन कोमलता होने पर एक व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:
* यह बहुत गंभीर है
* मासिक धर्म चक्र के अन्य समय में होता है
* किसी भी अन्य लक्षण के साथ, जैसे स्तन में गांठ या निप्पल या स्तन की त्वचा में परिवर्तन
5. Diarrhea- कुछ को periods के दौरान या आसपास पेट खराब या डायरिया होता है।
यह uterus से prostaglandins नामक chemicals की release के कारण हो सकता है, जो दस्त, मतली और चक्कर का कारण बन सकता है।
यदि दस्त गंभीर या असामान्य अवधि का लक्षण है, तो डॉक्टर से बात करें।
6. Clotting/ blood clotting- कुछ थक्के मासिक धर्म के रक्तस्राव की एक नियमित विशेषता है, विशेष रूप से भारी प्रवाह वाले दिनों में। एक चौथाई विश्वसनीय स्रोत से छोटे थक्के अक्सर उम्मीद की जा सकती है, खासकर एक अवधि की शुरुआत में।
यदि किसी व्यक्ति को ऐसे थक्के दिखाई देते हैं जो बड़े होते हैं या सामान्य से अधिक बार दिखाई देते हैं, तो यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है, डॉक्टर से बात करें।
7. असामान्य संगति- एक अवधि की निरंतरता शुरुआत से लेकर अंत तक बदल सकती है, शुरुआत में एक भारी प्रवाह के साथ, जो फिर अवधि के अंत में हल्का हो जाता है।
यदि लोग असामान्य menstrual blood स्थिरता का अनुभव करते हैं, जो उनकी सामान्य स्थिरता से अलग है, तो उन्हें अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
गुलाबी, पानी जैसा मासिक धर्म रक्त या असामान्य रूप से गाढ़ा रक्त एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत दे सकता है, जैसे कि menorrhagia।
8. Cramps/ ऐंठन- मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए चिकित्सा शब्द कष्टार्तव है, और ऐंठन अक्सर इस दर्द का कारण होता है।
पेट में हल्का ऐंठन मासिक धर्म चक्र का एक असहज लेकिन अपेक्षित हिस्सा हो सकता है।
9. पीरियड नहीं रुकना- रक्तस्राव की अवधि एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, लगभग 2-7 दिनों तक। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, यह महीने दर महीने काफी सुसंगत होना चाहिए।
यदि periods की अवधि हर महीने बदलती रहती है, या यदि मासिक धर्म असामान्य रूप से लंबा या छोटा हो जाता है, तो यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है, और डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है।
11. अनियमित पीरियड्स- आमतौर पर, menstrual cycle 28 दिनों का होता है, लेकिन यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। एक नियमित menstrual cycle 24-38 दिनों का हो सकता है।
एक अनियमित अवधि वह है जो सामान्य से अधिक बार या कम बार होती है।
डॉक्टर को कब दिखाना है?
यदि periods के दौरान कोई गंभीर लक्षण होता है, या यदि मासिक धर्म में कोई असामान्य विशेषताएं हैं, तो डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है।
एक महिला को निम्न में से किसी भी तरीके की परेशानी वह doctor को जरूर दिखाए-
* Unusual vaginal discharge
* पेशाब करते समय जलन होना
* बुखार
* किसी भी समय गंभीर दर्द
Preventions/ निवारण-
Lifestyle में बदलाव कुछ लक्षणों को रोकने में भी मदद कर सकते हैं, जैसे कि:-
* मूड में बदलाव और थकान जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए पूरे चक्र में नियमित व्यायाम करना
स्वस्थ वजन बनाए रखना।
* Mindfulness, journaling, meditation या योग जैसी गतिविधियाँ के साथ तनाव को कम करना।
* एक स्वस्थ, पौष्टिक आहार लेना।
* Periods से 2 सप्ताह पहले caffeine, नमक और चीनी से परहेज करें।
* हर रात 8 घंटे की गुणवत्ता वाली नींद का लक्ष्य, जो पूरे cycle में मूड में बदलाव को कम कर सकता है।
* धूम्रपान न करना।
10. अपनी नींद अच्छे से पूरी करे।
नींद की कमी के कई प्रभाव, जैसे कि क्रोधित महसूस करना और अपना सर्वश्रेष्ठ काम न करना, सामान्य हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींद की कमी आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डाल सकती है।
हम में से 3 में से 1 व्यक्ति खराब नींद से पीड़ित है, तनाव के साथ, computer और काम पर घर ले जाने के लिए अक्सर दोषी ठहराया जाता है।
नियमित रूप से खराब नींद आपको मोटापे, हृदय रोग और diabetes सहित गंभीर चिकित्सा स्थितियों के जोखिम में डालती है - और यह आपकी जीवन प्रत्याशा को कम कर देती है।
अब यह स्पष्ट हो गया है कि लंबे और स्वस्थ जीवन के लिए रात की ठोस नींद आवश्यक है।
हममें से अधिकांश को ठीक से काम करने के लिए रात में लगभग 8 घंटे अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की आवश्यकता होती है - लेकिन कुछ को अधिक और कुछ को कम की आवश्यकता होती है। क्या मायने रखता है कि आपको पता चले कि आपको कितनी नींद की जरूरत है और फिर उसे हासिल करने की कोशिश करें।
एक सामान्य नियम के रूप में, यदि आप थके हुए जागते हैं और झपकी लेने का मौका पाने के लिए दिन बिताते हैं, तो संभावना है कि आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं।
* नींद से immunity बढ़ती है ।
* नींद आपको पतला कर सकती है।
* नींद मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाती है।
* नींद diabetes से बचाती है।
* नींद से बढ़ती है sex drive।
* नींद से heart diseases दूर होता है।
* नींद से fertility क्षमता बढ़ती है।
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